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Pão De Queijo é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Na Dieta

pão de queijo é low carb

O pão de queijo é um alimento feito á base de gordura e como o próprio nome já diz queijo. Onde uma unidade pequena contém cerca de 181 calorias com 17 gramas de carboidratos 12 gramas de gordura e 2 gramas de proteína. Dentre as variações da receita os principais ingredientes são polvilho, ovos, azeite,[…]

Farinha De Arroz é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Na Dieta

farinha de arroz é low carb

A farinha de arroz é feita a partir da moagem do grão de arroz, formando assim uma farinha sem glúten, nesse processo são utilizados menos produtos químicos e por isso ela também é mais saudável do eu a farinha de trigo (Principal farinha a qual ela é substituída). As pessoas que fazem o uso dessa[…]

Receitas de Lanches Low Carb | Ótimas Para Levar Para o Trabalho

lanches low carb

Muitas pessoas seguem a dieta low carb tanto para perder peso como também devido aos seus benefícios para a saúde, já que além de promover a perda de peso, ela melhora o controle de açúcar no sangue e o colesterol HDL, também conhecido como “colesterol bom”. Você pode encontrar receitas de lanche low carb no[…]

Receita de Almoço Low Carb Perfeito para Dieta | Fácil e Simples

almoço low carb

Para quem gosta de variar no cardápio do dia a dia, pode ser um desafio manter uma dieta low carb, principalmente para as pessoas que estão acostumadas com refeições compostas por massas, frituras, arroz, pães e vários outros alimentos ricos em carboidratos, porém mesmo que você não seja a pessoas mais criativa na hora de[…]

Legumes Low Carb | Veja a Lista de Legumes Permitidos na Dieta

legumes low carb

Não são todos os legumes que entram na dieta low carb, porém os que fazem parte dela são liberados, e podem ser ingeridos em qualquer uma das refeições e na quantidade que a pessoa preferir. Saladas de folhas verdes: Alface, rúcula, Couve, Agrião. Dentre outros. Esse alimento entra na categoria de legumes e pode ser[…]

Lista de Compras Dieta Low Carb | Desde Barato até o Mais Caro

lista de compras low carb

Ao fazer comprar por produtos low carb, parece que muitos dos produtos disponíveis não são naturais, mas sim versões falsas de alimentos que estamos acostumados a comer. Que tal uma lista de todos os alimentos naturais low carb da Mãe Natureza? Todo mundo precisa comer carboidratos, até aqueles que estão numa dieta low carb, então[…]

Comida Low Carb | Receitas Faceis de Fazer

comida low carb

Pra seguir a dieta Low Carb não basta apenas reduzir os carboidratos mas é preciso entender quais são os alimentos permitidos, quando e como consumi-los para aproveitar da melhor maneira as vitaminas que eles oferecem. Existem uma infinidade de alimentos que podem ser inclusos nessa dieta, mas é preciso prestar atenção, sempre nas quantidades pois[…]

Biscoito De Polvilho é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Biscoito De Polvilho Na Dieta

biscoito de polvilho é low carb

O biscoito de polvilho é popularmente conhecido e muito consumido pelo fato de ser muito gostoso e se torna uma opção que sempre está tanto no café da tarde quanto da manhã, enfim, que está presente na hora de fazer um lanche pois é leve e delicioso. Você pode encontrar receitas low carb de polvilho[…]

Maionese é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Maionese Hellmann’S Na Dieta

maionese é low carb

A maionese é uma mistura básica de três ingredientes gordura, ovo e sal. Serve para acompanhar churrascos, molhos, carnes, panquecas, hambúrgueres, alimentos fritos. A maionese é na maioria das vezes um molho que serve de acompanhamento para uma comida com bastante gordura, já que, trata-se de um molho também tradicionalmente rico em gordura. Você pode[…]

Jantar Low Carb | Opções de Receitas para Jantar e Almoço | Simples

jantar low carb

A maioria das pessoas que segue uma dieta relata que a maior das dificuldades é passar o dia todo se cuidando porém quando chega em casa à noite, está geralmente, cansado e com muita fome. Por isso, a grande vilã da maioria das dietas, e onde a maioria não consegue manter o foco, é sempre[…]

Receita de Leite Condensado Low Carb | Veja Como Fazer

leite condensado low carb

O leite condensado está presente na maioria das sobremesas e além de ser uma delícia é muito difícil evitar o consumo. Sua versão original é composta por muito açúcar ou seja, carboidrato então, em uma dieta, seja ela qual for, ele geralmente é considerado “vilão”. Mas como, hoje em dia para tudo há uma versão[…]

Dieta Low Carb Significado | Veja O Que Significa

low carb significado

Novas dietas sempre estão surgindo, e sempre tem uma dieta “da moda” que promete milagres de emagrecimento quase que instantâneo. Você já deve saber que a grande maioria delas ou não funcionam, ou causam o efeito sanfona ou pior ainda, podem fazer muito mal à saúde, certo? Entre tantas dietas, recentemente a dieta low carb[…]

Pipoca é Low Carb ? | Veja Se Você Poder Comer Sem Sair Da Dieta

pipoca é low carb

Se você desapercebidamente pede uma pipoca grande sempre que vai ao cinema, uma dieta low carb pode descoordenar a sua rotina. A pipoca contém carboidratos e poderia afetar negativamente a sua contagem do dia. Se você estiver seguindo uma dieta relativamente low carb que inclua de 100 a 150 gramas por dia, você pode escolher[…]

O Que Posso Comer na Dieta Low Carb | Frutas, Pipoca, Tapioca, Banana

o que posso comer na dieta low carb

Há uma aceitação crescente das dietas low carb, onde milhões de pessoas estão gastando dinheiro com esses programas. Só em 2008, o mercado de perda de peso previu bater os $61 bilhões. Alguns dos itens sendo comprados nessa previsão são programas de dieta, incluindo programas de dieta low carb. Mesmo assim, mais de 64% das[…]

Jejum Intermitente e Dieta Low Carb | Cardápio

jejum intermitente e low carb

Se você estiver considerando um jejum intermitente low carb, você vai querer se certificar de ler o artigo inteiro. Dietas low carb podem significar limitar os carboidratos a 100 ou até 50 gramas por dia. Isso significa cortar de tudo até os açúcares, amidos e todos os alimentos ricos em carboidratos. É claro que isso[…]

Farinha De Aveia é Low Carb ? Veja Se Pode Comer na Dieta

farinha de aveia é low carb

A aveia é um cereal muito conhecido no meio saudável por tratar-se de um alimento rico em magnésio, zinco, ferro, proteínas e minerais. É indicada por ser um alimento rico em fibras e que traz muitos benefícios para a saúde. A maioria das dietas contém aveia, e aqui estão uma série de benefícios que esse[…]

Dieta Low Carb Como Funciona | Funciona Mesmo | Dieta no Organismo

dieta low carb como funciona

Embora haja vários planos de dieta por aí, um dos mais populares é a dieta low carb. Isso é quando você mantém os carboidratos que come a um nível mínimo. A principal razão para que esse tipo de dieta seja tão popular é porque ela parece funcionar ao ajudar as pessoas a perder peso. Isso[…]

Salame é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Salame Na Dieta

salame é low carb

O salame é um alimento de origem italiana que é ainda muito presente nas casas dos povos que foram colonizados por essa cultura. O salame é conhecido como alimento de charcutaria, esse termo é utilizado para falar sobre alimentos que são feitos a partir de salga, defumação, desidratação, cozimento, dentre outros. Você pode encontrar receitas[…]

Dieta Low Carb Menu Semanal | Aprenda Tudo Sobre A Dieta

dieta low carb menu

Um menu de uma dieta low carb pode ser a maneira perfeita de acabar com o ciclo destrutivo da dieta ioiô.  Há muitos benefícios para escolher um estilo de vida com uma dieta de baixo carboidrato. Além de alcançar as metas de perda de peso, há também o bônus adicional da queima de gordura corporal[…]

Cuscuz é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Cuscuz Na Dieta

cuscuz é low carb

O cuscuz é um prato marroquino é feito a partir da moagem de grãos duros como cevada, milho, sorgo, arroz. Ele é enrolado a mão e possui várias consistências, porém quando não tem caroços e tem consistência fina é que é considerado bom. É um alimento derivado principalmente do milho sendo rico em fibras, proteínas[…]

Amendoim é Low Carb ? Veja se Você Pode Comer Amendoim na Dieta

amendoim é low carb

A manteiga de amendoim é cetogênica? Resumindo, é claro! A guloseima naturalmente doce e salgada é uma maneira fácil de desfrutar de um lanche rico em proteínas na dieta cetogênica. Não importa se você come direto do pote ou adiciona às suas receitas favoritas, a manteiga de amendoim é um item incrível na dieta cetogênica.[…]

Cardapio Low Carb Para Emagrecer Rápido

cardapio low carb para emagrecer

Basicamente, retirando os carboidratos refinados como farinhas brancas, bolachas ou biscoitos recheados, bolos, mel, balas, refrigerantes qualquer dieta se torna eficiente. Então aqui vai uma opção de cardápio modelo de Low Carb para ser seguido durante uma semana inteira. O ideal é que se siga por pelo menos 21 dias, que é considerado cientificamente como[…]

Fuba é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Fuba Na Dieta

A farinha de milho ou o tradicional Fubá é feito a partir da moagem do grão de milho, tendo diversas aplicações na culinária Brasileira. O famoso bolo de fubá e a polenta são os dois protagonistas. As propriedades da farinha de milho são praticamente as mesmas que o grão de milho em si, então trata-se[…]

Quinoa é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Farinha De Quinoa na Dieta

quinoa é low carb

A Quinoa é um cereal novo no mundo das dietas e que está sendo cada vez mais estudado pela eficácia na alimentação. Além de não ter glúten tem baixas quantidades de carboidratos em sua composição, o que aumenta os motivos de seu consumo. Contém cálcio e ferro, além de grandes quantidades de fibras. Possui uma[…]

Abobora Cabotia é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Abobora Cabotia Na Dieta

abobora cabotia é low carb

Abobora Cabotiá é uma das variações existentes dos diversos tipos de abóboras. É chamado com esse nome pois sua origem é japonesa então, muito usada em países orientais como Japão e Coreia. Trata-se de um componente tanto para receitas doces quanto para salgadas e por isso é uma ótima opção na hora de fazer as[…]

Kibe é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Kibe Na Dieta

kibe é low carb

O quibe é um alimento de origem Mediterrânea que era usado como alimento no Iraque por muitos anos pelas classes mais pobres, já que, essa mistura poderia alimentar uma família inteira. Muito usado na culinária libanesa, acredita-se que a introdução dessa comida no Brasil foi trazida pelos imigrantes. Você pode encontrar receitas low carb de[…]

Batata Doce é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Batata Doce na Dieta Low Carb

batata doce é low carb

Por apresentar um alto valor nutricional, é comum que várias pessoas fiquem na dúvida se batata doce pode na dieta low carb, porém, é importante prestar atenção na quantidade de carboidratos presente neste alimento que somado a mais alguns dos seus atributos pode torna-lo inadequado para as pessoas que querem manter uma dieta com muito[…]

Inhame é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Inhame Na Dieta

inhame é low carb

O inhame é um tubérculo muito usado nas regiões sudeste e nordeste do Brasil. Possui uma variedade de espécies porém apenas seis delas são consumidas, é por essa razão que muitas vezes é confundido com mandioca, batata doce ou cará. Sua polpa também pode ser roxa, marrom branca ou amarela dependendo do tipo. Propriedades e[…]

Farelo De Trigo é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Farelo De Trigo Na Dieta

farelo de trigo é low carb

O farelo de trigo é um alimento feito a partir da casca do trigo, composto por fibras insolúveis. É submetido a alguns procedimentos para ficar da forma que é vendido e pode ter inúmeros benefícios para a saúde quando incluso na alimentação ou em algumas receitas. O trigo possui em sua composição naturalmente glúten, e[…]

Chuchu é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Chuchu Na Dieta

chuchu é low carb

O chuchu pode ser considerado muitas vezes um alimento sem graça, principalmente, pelo fato de ter muita água em sua composição. Porém essa característica faz com que ele seja um alimento poderoso na hora de fazer uma desintoxicação no corpo, colocando as impurezas para fora, facilitando assim o processo de queima de gordura. E não[…]

Laranja é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Laranja Na Dieta

laranja é low carb

Quando se fala em laranja é quase impossível não associa-la a vitamina C. Essa fruta é muito recomendada por médicos e nutricionistas pelos níveis dessa vitamina que oferece e os benefícios que assim, garante. Uma laranja contém 150% das necessidades diárias de vitamina C, e sua safra vai de agosto a outubro. É nessa época[…]

Grão De Bico é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Na Dieta Low Carb

grão de bico é low carb

O grão de bico é um alimento básico da culinária do Oriente Médio e da Índia, sendo que 64% da produção mundial deste alimento é proveniente da Índia. Embora seja muito saboroso e nutritivo, ele não é considerado a melhor opção de alimento para se comer quando alguém segue uma dieta low carb, e por[…]

Farinha De Sorgo é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Farinha De Sorgo Na Dieta

A farinha de sorgo é extraída dos grãos de sorgo que são originários da Índia e consumidos principalmente pelas propriedades nutricionais que trazem na alimentação. Esse grão é cultivado propriamente para consumo humano e por isso tem inúmeros e rigorosos critérios a serem seguidos. Critérios que obedecem qualidade e saúde, pois o objetivo é sempre[…]

Aipim é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Aipim Na Dieta

aipim é low carb

Aipim, mandioca, macaxeira, essa raiz possui inúmeras denominações dependendo da região onde é cultivada, porém sempre muito consumida por se tratar de um acompanhamento em diversos tipos de molhos, saladas, e diferentes combinações o aipim, além de ser muito gostoso possui inúmeros benefícios para a saúde. Você pode encontrar receitas low carb com aipim no[…]

Abacate é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Abacate Na Dieta

abacate é low carb

O abacate é uma fruta extremamente importante para a saúde, é, de fato calórico, porém quando consumido com moderação consegue trazer excelentes benefícios para a saúde e inclusive promover o emagrecimento. Durante muito tempo ele foi consumido com açúcar e por isso ele carrega a fama de engordar. Os benefícios do abacate podem ser conseguidos[…]

Farinha De Banana Verde é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Esse Alimento Na Dieta

farinha de banana verde é low carb

A farinha de banana verde é extraída da fruta ainda não amadurecida por uma razão, ela contém uma propriedade conhecida como amido resistente. Esse amido resistente não consegue ser digerido pelo organismo corretamente e isso ajuda a reduzir os níveis de açúcar e gordura dos alimentos ingeridos. Você pode encontrar receitas low carb com farinha[…]

Mussarela é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Mussarela Na Dieta

mussarela é low carb

O queijo mozarela, ou mussarela é o tipo de queijo mais consumo no Brasil por causa do gosto delicioso e menos ácido. As primeiras unidades foram fabricadas na Roma antiga há muitos anos e chegaram no Brasil em meados dos anos 1860. Ele é um queijo menos amarelado quando comparados aos outros e por isso,[…]

Ricota é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Ricota Na Dieta

ricota é low carb

A ricota é um alimento muito interessante para integrar as dietas pois trata-se de uma preparação que se assemelha muito ao queijo porém, contém níveis mais baixos de gordura e sódio. Por isso é que muitas pessoas optam por inclui-la na dieta, a quantidade de proteína para o ganho de massa magra é excelente. Você[…]

Gergelim é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Gergelim Na Dieta

gergelim é low carb

O gergelim é uma semente muito utilizada na cobertura de alguns tipos de pães e por isso pode passar despercebido e muitas pessoas não fazem ideia da quantidade de benefícios que essa semente pode proporcionar. Existem três cores em que ele se encontra: preto, branco e marrom. E a variação entre elas não se estende[…]

Biomassa De Banana Verde é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Esse Alimento Na Dieta

biomassa de banana verde é low carb

A biomassa de banana verde é um ingrediente muito importante para quem está com o intuito de perder peso. Um dos ingredientes mais famosos que ela possui é o chamado amido resistente. Essa preparação é feita com a banana ainda verde pelo fato de ela conter um ingrediente chamado “amido resistente”. Você pode encontrar receitas[…]

Calabresa é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Calabresa Na Dieta

calabresa é low carb

A calabresa é comercializada desde muito tempo tanto que, é uma das primeiras carnes processadas comercializadas no mundo. Acredita-se que a linguiça calabresa é uma invenção brasileira influenciada por imigrantes italianos, e sua aplicação principal é na pizza, onde compõe um dos sabores mais tradicionais. Você pode encontrar receitas low carb com calabresa no nosso[…]

Mandioquinha é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Mandioquinha Na Dieta

mandioquinha é low carb

A mandioquinha é uma espécie de batata. Um carboidrato complexo da família das Apiaceae que são cenouras, mandiocas, batatas ou mais conhecidos como tubérculos. Ela não é derivada da mandioca, já que, trata-se de um tipo de batata. Ela está substituindo em muitas dietas a batata doce para dar uma diferença no paladar e por[…]

Torresmo é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Torresmo Na Dieta

torresmo é low carb

O torresmo é um alimento extraído de uma das partes da barriga do porco composto por: couro, carne e muita gordura, essa combinação faz com que o petisco fique extremamente saboroso pois trata-se de uma carne frita e bem temperada. Ele geralmente acompanha a feijoada e é frito em óleo muito quente para que o[…]

Maizena é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Maizena Na Dieta

maizena é low carb

Maisena é como é popularmente conhecido o “Amido de milho”. Ela foi criada em 1842 nos Estados Unidos, e por isso é ainda muito utilizada em inúmeras preparações culinárias. Essa farinha é feita de forma em que apenas o amido é extraído então ela é composta exclusivamente de carboidratos e sua função principal é fornecer[…]

Granola é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Granola Na Dieta

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A Granola foi criada comercialmente por uma marca de cereais matinais no intuito de levar mais saúde a mesa de seus consumidores. A princípio tratava-se de uma combinação de trigo aveia e farinha de milho que veio ganhando adeptos ao longo dos anos e por isso muda rotineiramente de composição. Você pode encontrar receitas low[…]

Pinhão é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Pinhão Na Dieta

pinhão é low carb

O pinhão é um alimento consumido principalmente nos dias de frio principalmente no Sul do Brasil. Isso porque ele tem origem nas araucárias muito comuns nessa região, e é um alimento muito gostoso e combina bastante com o frio.  No inverno ele passa a servir os lanches da tarde e substitui facilmente a pipoca como[…]

Uva Passa é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Uva Na Dieta

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Uva passa é um assunto muito contraditório quando se fala em gosto pois alguns amam e outros odeiam, nunca há o meio termo. Elas surgiram há muitos séculos atrás quando caiam das videiras e ficavam secando no sol naturalmente, alguém experimentou e chegou à conclusão que poderiam ser consumidas assim mesmo pois o paladar continuava[…]

Manga é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Manga Na Dieta

manga é low carb

A manga é uma fruta muito rica em fibras, vitamina A e antioxidantes e por isso é bastante consumida, principalmente no verão gelada ou em forma de sucos. Pode também ser inclusa em saladas fazendo com que elas fiquem com o gosto agridoce. Você pode encontrar receitas low carb com manga no nosso livro aqui.[…]

Triguilho é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Triguilho Na Dieta

triguilho é low carb

Triguilho é um dos nomes populares que é conhecida a farinha para quibe. Essa farinha é feita através do grão integral do trigo que não germinou e por isso não necessita de nenhum processo e aditivo químico, é feito da forma mais natural possível e preserva as propriedades integrais do grão, por isso ao contrário[…]

Xilitol é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Xilitol Na Dieta

xilitol é low carb

O xilitol é um adoçante natural extraído de plantas como milho e ameixa. Porém não se restringe só a elas mas também a diferentes tipos de plantas. Essa é uma boa opção por vários motivos pois existem pessoas que simplesmente não conseguem ficar sem o açúcar. Essa opção reduz o índice glicêmico por exemplo de[…]

Vinho é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Vinho Na Dieta

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O vinho é uma bebida antiga muito consumida no mundo todo e por isso vem sendo estudado a cada ano mais para que se possa dizer exatamente quais são seus benefícios e doses ideias para seus benefícios serem aproveitados da melhor forma. As bebidas alcoólicas em exagero (mais de três doses por dia) causam inúmeros[…]

Iogurte é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Iogurte Na Dieta

iogurte é low carb

O iogurte é um alimento que sempre foi incluso em dietas, mas qual é o verdadeiro motivo disso? Hoje em dia existem inúmeras variedades para os mais diferentes paladares e recomendações. A praticidade muitas vezes faz com que ele seja a melhor opção principalmente por tratar-se de um alimento saudável e de fácil mobilidade. Ele[…]

Mel é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Mel Na Dieta

mel é low carb

O mel é um alimento milenar que foi e ainda é muito consumido como remédio pois trata-se de uma combinação prebiótica provinda no néctar das flores e fornecido pelas abelhas. As propriedades desse alimento são muito significativas quando se busca aumentar a imunidade do organismo. Você pode encontrar receitas low carb com mel no nosso[…]

Mamão é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Mamão Na Dieta

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O mamão é um alimento muito rico, e em qualquer época do ano pode ser facilmente introduzido na dieta pois além de ser uma fruta bastante abundante é barata e não possui contra indicações. É conhecido pela substância papaína, uma enzima que é de origem do mamoeiro e pode digerir a proteína da carne tornando-a[…]

Polvilho Doce é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Polvilho Doce Na Dieta

polvilho doce é low carb

O polvilho doce tem origem da mandioca amassada, isso mesmo, a mandioca é amassada até ficar uma massa bem homogênea chamada de fécula e depois disso passa por uma desidratação até virar esse pó que é usado na fabricação de bolos, bolachas e, principalmente usado na fabricação do pão de queijo. O polvilho é um[…]

Melancia é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Melancia Na Dieta

melancia é low carb

A melancia é uma fruta refrescante composta quase em sua totalidade por agua, cerca de 92% de sua composição, por isso é consumida gelada geralmente no verão pois é uma opção que hidrata e refresca ao mesmo tempo. Você pode encontrar receitas low carb com melancia no nosso livro aqui. Sua composição pode ser quase[…]

Ameixa é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Ameixa Na Dieta

ameixa é low carb

A ameixa é uma fruta extremamente versátil que pode contribuir para a saúde mais do que se pensa. Ela geralmente é atribuída ao seu número de fibras e indicada aos casos de constipação intestinal, porém não é só isso. A ameixa é uma ótima opção para ser inclusa em qualquer tipo de dieta e a[…]

Mortadela é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Mortadela Na Dieta

mortadela é low carb

A mortadela é um alimento de origem italiana muito antigo que começou compondo a mesa no império Romano e nos dias de hoje ainda compõe a mesa de inúmeros brasileiros. Mas afinal, o que é a mortadela e do que é feita? Você pode encontrar receitas low carb com mortadela no nosso livro aqui. A[…]

Azeitona é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Azeitona Na Dieta

azeitona é low carb

A azeitona é um alimento muito usado em diversas preparações pois agrega muito sabor a eles, ainda serve sozinha como petisco. Elas são encontradas em mais de 270 espécies diferentes e suas árvores são extremamente raras, não podem ser consumidas diretamente do pé pois possuem um sabor amargo muito característico. Você pode encontrar receitas low[…]

Damasco é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Damasco Na Dieta

damasco é low carb

O damasco é uma fruta parecida com o pêssego que tem origem no oriente médio e tipicamente usado na culinária árabe em pratos doces ou salgados. Essa fruta não é muito produzida no Brasil pois as regiões que conseguem se adequar ao clima são poucas sendo que algumas ficam no Rio Grande do Sul e[…]

Amido De Milho é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Amido De Milho Na Dieta

amido de milho é low carb

O amido de milho é uma espécie de farinha utilizada para incorporar receitas como bolos, bolachas, caldos. É um ingrediente muito poderoso na cozinha e pode fazer inúmeras delicias pois possui uma textura e gosto muito característicos. Você pode encontrar receitas low carb com amido de milho no nosso livro aqui. É uma farinha derivada[…]

Polenta é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Polenta Na Dieta

polenta é low carb

A polenta é uma tradicional comida de origem italiana que ainda possui muitos adeptos por causa de seu sabor e das combinações deliciosas que ela faz parte. Você pode encontrar receitas low carb de polenta no nosso livro aqui. Ela é composta basicamente de farinha de milho, sal e água. Em algumas preparações a adição[…]

Beterraba é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Beterraba Na Dieta

beterraba é low carb

A beterraba é uma raiz muito consumida em saladas tanto na versão crua quanto cozida. Ultimamente vem sido consumida também em sucos pois quanto mais se estuda sobre suas propriedades mais são descobertos benefícios para quem a inclui na alimentação. Ela é um alimento carregado de antioxidantes, principalmente por sua coloração carrega grandes níveis de[…]

Maracuja é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Maracuja Na Dieta

maracuja é low carb

O maracujá possui um sabor muito característico e é usado geralmente para o preparo de doces e sobremesas. É também um delicioso acompanhamento de peixes e grelhados. Sem contar no suco de maracujá que tem a fama de acalmar os ânimos. Contém mais de 500 espécies e para ser cultivado precisa de um ambiente tropical.[…]

Farinha De Amendoim é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Farinha De Amendoim Na Dieta

farinha de amendoim é low carb

A farinha de amendoim é nova no Brasil e está começando a adquirir novos adeptos por causa de seus benefícios e praticidades. Ela serve de substituição para aqueles que buscam uma farinha mais nutritiva e sem glúten em suas preparações. Mas atenção, essa farinha precisa ser consumida com moderação pois trata-se de uma opção bastante[…]

Requeijão é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Requeijão Na Dieta

requeijão é low carb

O requeijão é um derivado do leite muito famoso no Brasil, que possui várias aplicações na culinária tanto das pessoas que fazem dieta quanto daquelas que não fazem por ser muito fácil e barato além de realçar o gosto das mais diversas combinações de alimentos quentes ou frios. Por muito tempo esses complementos a base[…]

Ameixa Seca é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Ameixa Seca Na Dieta

ameixa seca é low carb

Ameixa seca é uma opção de lanche que é utilizada geralmente para aqueles que sofrem de intestino preso, isso porque ela tem uma propriedade chamada antraquinona, essa substância ajuda durante os movimentos intestinais. Fazendo com que as bactérias presentes funcionem de forma harmônica e facilitando ainda mais a excreção. Você pode encontrar receitas low carb[…]

Berinjela é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Berinjela Na Dieta

berinjela é low carb

A berinjela sempre foi conhecida como um alimento medicinal pois possui vitaminas e minerais dos mais diferentes tipos em toda sua composição. Tanto o miolo, parte branca com as sementes e bagaço, tanto sua casca que é de cor roxa e possui inúmeras vitaminas também, ela pode ser acrescentada em sucos, vitaminas e hoje em[…]

Kiwi é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Kiwi Na Dieta

kiwi é low carb

O kiwi é uma fruta refrescante que além de muito saborosa possui inúmeros benefícios para a saúde. Começando pelos níveis de vitamina C que essa fruta proporciona. A vitamina C é extremamente importante para a manutenção do sistema imunológico já que ela tem uma ligação direta com os antioxidantes que são os que mantém a[…]

Uva é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Uva Na Dieta

uva é low carb

A uva é uma fruta muito conhecida por dar origem ao vinho, famosa bebida consumida ao longo do mundo todo. Porém, os benefícios para quem consome essa fruta são inúmeros e optando por comer a fruta ao invés do vinho serão aproveitados muito mais nutrientes pois ela tem a vantagem de não ter o teor[…]

Soja é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Soja Na Dieta

soja é low carb

A indústria alimentícia vem criando uma nova perspectiva para a utilização do grão de soja. Ela vem sendo utilizada de várias maneiras como por exemplo na substituição de proteínas do tipo animal em dietas vegetarianas. As vantagens que se encontram nessa substituição são principalmente pelo fato de que ela tem o teor de gorduras totais[…]

Trigo Para Quibe é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Trigo Para Quibe Na Dieta

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O trigo corresponde a um dos cereais mais antigos e utilizados do mundo, por isso faz parte da história da gastronomia sendo muito utilizado na fabricação de bolos, bolachas, massas, pães. Enfim, o trigo está em praticamente tudo. As receitas podem variar da tradicional farinha de trigo ou também na sua versão integral. Você pode[…]

Dicas De Café Da Manhã Low Carb

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O café da manhã é a refeição mais importante do dia, essa frase costumava ser dita corriqueiramente quando o assunto era dieta. Por ser a primeira refeição depois de um longo tempo de jejum, ou porque depois dela o almoço geralmente demora um bom tempo é que algumas pessoas investem no café da manhã. Há[…]

Melão é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Melão Na Dieta

melão é low carb

O melão é uma fruta rica em água e por isso é geralmente consumido gelado no verão, assim se torna uma sobremesa ou um lanche que pode substituir as opções de sobremesa que geralmente são bastante calóricas. Ele é vendido em todo o Brasil em seus diferentes tipos, porém todos são ricos em água e[…]

Vagem é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Vagem Na Dieta

vagem é low carb

Muito conhecida como feijão verde a vagem ainda é pouco usada na alimentação, e deveria ser mais introduzida no dia a dia pela vasta quantidade de nutrientes que proporciona. Sem contar a versatilidade já que, depois de cozida pode ser usada tanto em pratos quentes quanto em pratos frios, e isso mudará totalmente a cara[…]

Tomate é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Tomate Na Dieta

tomate é low carb

O tomate é um poderoso alimento que está associado a várias dietas por suas inúmeras propriedades para a saúde e além disso, é inclusivo e conhecido pelo seu fator que propicia a longevidade das pessoas que o consomem. As vitaminas e minerais presentes nele afastam uma centena de doenças. Quais são as vitaminas que fazem[…]

Lentilha é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Lentilha Na Dieta

lentilha é low carb

A lentilha é um alimento extraído da vagem e por isso contém muitas vitaminas e minerais. Uma leguminosa consumida há muito tempo e que pode fazer a substituição do feijão no caso de intolerância, ou até mesmo para mudar o gosto e manter as vitaminas diárias. Um dos motivos pelos quais a lentilha pode substituir[…]

Maça é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Maça Na Dieta

maça é low carb

Muito comum na maioria da alimentação seja de indivíduos que estejam ou não de dieta a maça é um alimento muito rico e muito popular. A maça conta com poderoso antioxidante em sua composição chamado quercetina, ele ajuda blindando as células contra os radicais livres fazendo com que os sinais de envelhecimento precoce sejam minimizados[…]

Quiabo é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Quiabo Na Dieta

quiabo é low carb

O quiabo é um vegetal muito usado em pratos típicos nas regiões do norte do Brasil. E por seu gosto, pode ser incluso em inúmeros pratos dando mais valor nutricional a eles, os mais comuns são: Caruru, quiabo cozido com camarão, Quiabo com frango, ou refogado de carne com quiabo. Possui inúmeras vitaminas e minerais[…]

Farinha de Linhaça é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Farinha De Linhaça Na Dieta

farinha de linhaça é low carb

A linhaça é uma semente originada do linho, possui inúmeros benefícios pois seu óleo natural é rico em fibras ajudando e sendo consumida principalmente por aqueles que tem problemas intestinais. Mas, não é só pra isso que a linhaça é útil. Ela contém ótimos níveis de ômega 3 que ajuda na saúde de vários órgãos[…]

Salsicha é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Salsicha Na Dieta

salsicha é low carb

A salsicha é um embutido que é muito consumido no cachorro quente. Ele está sempre presente nas festas infantis, ou quando há confraternização raramente falta o cachorro quente. O ingrediente principal dele é a salsicha, mas afinal do que é feita a salsicha? Você pode encontrar receitas low carb com salsicha no nosso livro aqui.[…]

Chia é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Chia Na Dieta

chia é low carb

A chia é uma semente que foi introduzida na alimentação por causa de seus inúmeros benefícios para a saúde. O maior benefício dela é que dentro do organismo os grãos incham e dobram de tamanho ocupando mais lugar dentro do estômago aumentando a sensação de saciedade. Você pode encontrar receitas low carb com chia no[…]

Goiaba é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Goiaba Na Dieta

goiaba é low carb

A Goiaba é uma fruta muito popular no Brasil e muito característica pelo seu cheiro. Possui cores diversas dependendo do lugar de origem porém as mais comuns são casca verde e na sua totalidade um cor de rosa. É possível ingeri-la com casca e semente por isso deve ser bem higienizada. Seu consumo é recomendado[…]

Presunto é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Presunto Na Dieta

presunto é low carb

O presunto é feito com a parte traseira da carne de porco conhecida como pernil. Ele é feito a partir das peças inteiras e por isso, quanto maior a peça melhor a qualidade do alimento. Antes de ficar pronto o presunto é submetido a uma injeção de salmoura e envolvido em um plástico que faz[…]

Abacaxi é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Abacaxi Na Dieta

abacaxi é low carb

O abacaxi é um fruta rica em vitaminas e minerais muito importantes para o corpo. Contém um componente chamado bromelina que é uma enzima capaz de melhorar a digestão de proteínas que se desdobra no organismo ajudando assim a facilitar a digestão sendo uma excelente sobremesa depois de um churrasco, por exemplo. Você pode encontrar[…]

Crepioca é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Crepioca Na Dieta

crepioca é low carb

Surgiu no mundo nas dietas há não muito tempo quando descobriu-se que a chamada Tapioca que era feita apenas com goma de mandioca tinha alto índice glicêmico e muitos carboidratos e calorias ela surgiu como uma opção mais leve e proteica para incrementar as dietas tanto de emagrecimento quanto para ganhar massa magra. Você pode[…]

Repolho é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Repolho Na Dieta

repolho é low carb

O repolho é um vegetal presente na Low Carb e muito utilizado em saladas e preparos light por causa de seu baixo valor calórico e carboidratos presentes pode ser incluso em todos os tipos de dieta e é recomendado inclusive como fonte de vitaminas e minerais. Suas propriedades fazem com que ele seja um excelente[…]

Ervilha é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Ervilha Na Dieta

ervilha é low carb

Ervilha é um vegetal muito rico em proteínas, além de ser fácil e barato de cultivar. Conta com uma substância chamada niacina, ela ajuda fazendo com que os níveis de colesterol ruim baixem. Mais do que isso, contém em sua composição uma série de flavonoides responsáveis por prevenirem qualquer tipo de coágulo no sangue. Você[…]

Kefir é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Kefir Na Dieta

kefir é low carb

Kefir é produzido a partir da fermentação do leite, uma bebida probiótica. Ele tem origem em um cogumelo tibetano de nome “Tibico” que está ganhando pouco a pouco adeptos em todo o mundo. No Brasil ainda não é muito comum seu uso porém vem ganhando adeptos por causa de seus benefícios para a saúde. Os[…]

Polvilho Azedo é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Polvilho Azedo Na Dieta

polvilho azedo é low carb

O polvilho azedo é fabricado a partir da fécula da mandioca tendo na sua composição aproximadamente 95% de amido, é transformado a partir de um processo fermentação e secagem. A demanda desse produto é muito alta pois é um produto que rende bastante e necessário na fabricação de pão de queijo, vários tipos de biscoitos[…]

Gelatina é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Gelatina Na Dieta

gelatina é low carb

Gelatinas não são consideradas alimento, do ponto de vista nutricional pois não contém nenhum componente alimentar. Aquelas com título de frutas por exemplo não contém nenhum pouco da fruta em si, mas corantes e aromatizantes. Começar analisando pelos componentes que são: Corantes, açúcares, colágenos de origem bovina ou suína, reguladores de acidez, aromatizantes artificiais. Basicamente[…]

Leite Em Pó é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Leite Em Pó Na Dieta

leite em pó é low carb

O leite em pó é rico em carboidratos e possui um gosto bastante adocicado por causa dessa alta concentração de açúcares em sua composição. Hoje em dia já existe a comercialização do leite em pó desnatado que possui um pouco menos de carboidrato porém, quando considerado como alimento na Low Carb ainda ficam acima do[…]

Palmito é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Palmito Na Dieta

palmito é low carb

O palmito é retirado do miolo das palmeiras, trata-se de um alimento muito versátil pois pode ser consumido tanto assado, grelhado, em conserva. Tem um gosto levemente ácido e muito saboroso. Possui boas quantidades de sódio e potássio em sua composição e ótimas quantidades de zinco. As quantidades de zinco presentes nesse alimento são benéficas[…]

Leite é Low Carb ? Veja Se Pode Tomar Leite Na Dieta

leite é low carb

O leite é o primeiro alimento o qual a pessoa que nasce tem contato. É uma proteína de origem animal que quando adicionada na dieta aumenta os níveis de cálcio sendo boa em vários aspectos da saúde. Uma fonte natural de cálcio é uma das melhores e de mais fácil acesso da população. Essa bebida[…]

Cenoura é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Cenoura Na Dieta

cenoura é low carb

A cenoura é um alimento muito consumido, tanto em sua forma cru ou cozida. É o quarto vegetal mais consumido no Brasil e pode ser encontrada com muita facilidade em sanduiches naturais, pratos feitos, preparações com batatas do tipo maionese. É um alimento além de muito saudável também muito versátil. Você pode encontrar receitas low[…]

Polvilho é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Polvilho Na Dieta

polvilho é low carb

O polvilho é o resultado da extração do amido da mandioca, mais precisamente uma farinha de amido e, conhecido também como fécula de mandioca. É muito usado em diversos preparos como pão de queijo, alguns tipos de bolos e bolachas, na fabricação de pães misturados com a farinha de trigo e ou de centeio. Você[…]

Mandioca é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Mandionca Na Dieta

mandioca é low carb

Sendo uma das raízes mais conhecidas e comuns quando se fala em alimentação contém muitos nutrientes essenciais e alimentou muitos povos quando a variedade de alimentos era pouca. A mandioca é um alimento completo composto basicamente de carboidratos. Você pode encontrar receitas low carb com mandionca no nosso livro aqui. Para consumir essa raiz é[…]

Como é A Dieta Low Carb ? Veja Como Funciona

como é a dieta low carb

A dieta Low Carb funciona de uma forma em que o organismo funcione a partir das calorias fornecidas pela combinação de gorduras boas extraídas de oleaginosas como amendoim, castanhas, amêndoas, manteiga, óleo de coco, azeite oliva, abacate. Combinados com proteínas com pouca gordura sendo principalmente ovos, carne de frango sem pele, cortes de gado magros[…]

O Que Comer na Low Carb ? Veja Lista Completa

lista de compras low carb

A dieta Low Carb retira os carboidratos simples como arroz, macarrão, pães, bolos e bolachas como fonte principal de energia e fazer com que o organismo funcione substituindo esses carboidratos principalmente por gorduras boas e proteínas. Em sua composição, a maioria dos alimentos sejam eles verduras, frutas ou legumes contém carboidrato. Os carboidratos geralmente levam[…]

Dieta Low Carb Cardápio Completo | Fácil e Simples

dieta low carb cardápio completo

Existem pessoas que sentem mais fome quando acordam por isso devem concentrar a maior parte dos carboidratos ou a refeição mais importante do dia nesse período, já outras, preferem comer melhor no jantar, por exemplo. Tudo isso é relativo de cada pessoa e é preciso entender que existem diferentes tipos de metabolismos e que cada[…]

Regime Low Carb | Cardápio e Menu

regime low carb

Basicamente as regras para quem quer seguir uma dieta ou regime low carb são a redução de amido, açúcar, xaropes de milho, adoçantes, alimentos processados. Dessa forma, já é possível entender que para seguir a dieta Low Carb é primeiro antes de tudo abrir mão de qualquer alimento altamente processado. Isso vai na contra mão[…]

Dieta Low Carb Pronta | Fácil e Simples

dieta low carb pronta

Muito se fala ultimamente da Dieta Low Carb, e o que se sabe é que as quantidades de carboidratos são reduzidas. Mas, pra quem está começando a se aventurar nesse mundo e quer dar um choque no metabolismo eliminando uns quilos logo na primeira semana deve seguir um cardápio adaptado. Aqui abaixo você encontra um[…]

Bebidas Low Carb | Lista Completa para Dieta

bebidas low carb

Independentemente de qual dieta a pessoa decide seguir, ou, se decide não seguir nenhuma dieta que seja, o fato de tomar água é muito importante. A água é uma bebida muito importante para o funcionamento de todos os órgãos e a cada dia há mais estudos que comprovam que ela deve ser ingerida nos intervalos[…]

Dieta Low Carb O Que Pode Comer | Lista Completa

dieta low carb o que pode comer

Primeiramente, a dieta Low Carb significa ao pé da letra “Baixo Carboidrato” e por isso ela é baseada principalmente na combinação de proteínas e gorduras boas. Ela é altamente efetiva para a perda de peso porém, a quantidade das gorduras boas ingeridas deve ser limitada pois elas tem mais calorias do que os carboidratos. Por[…]

Como Fazer a Dieta Low Carb | Aprenda Como

como fazer a dieta low carb

A dieta Low Carb consiste basicamente em reduzir a ingestão de carboidratos, que são os alimentos que possuem mais calorias no prato, e, substitui-los, em sua maioria pela ingestão das proteínas, legumes e gorduras boas. Lembrando que a Low Carb não é isentar-se de carboidrato, mas sim, diminuir o percentual que, em uma alimentação habitual[…]

Pratos Low Carb | Receitas Simples e Faceis de Fazer

pratos low carb

A maioria das receitas tradicionais já tem uma versão mais leve adepta ao Low Carb porque as pessoas não estão mais optando por dietas restritivas já que, sabe-se que não são duradouras. O objetivo é manter as delicias, mas de uma maneira mais magrinha que tem seus ingredientes principais substituídos por vegetais e legumes com[…]

Kefir é Low Carb ? Veja se Pode Comer Kefir na Dieta Low Carb

kefir na dieta low carb

O kefir está ganhando cada vez mais popularidade não apenas no Brasil, mas em todo mundo, porém, é importante saber que existem basicamente dois tipos de kefir, o de água e o de leite que pode ser feito em alguns tipos diferentes de leite, desde o tradicional de vaca até leite de amêndoa, de coco[…]

Queijo é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Queijo Na Dieta Low Carb

queijo low carb

Embora alguns produtos lácteos sejam ricos em carboidratos, o processo de fermentação que é necessário para produzir os queijos reduz significativamente a quantidade de carboidratos presente nesses alimentos o que torna principalmente os queijos que precisam de um tempo maior de fermentação, ideal para uma dieta focada no baixo consumo de carboidratos. Além do baixo[…]

Dieta Low Carb Efeito Plato | Principais Motivos

dieta low carb efeito plato

A eficiência da dieta low carb já foi cientificamente comprovada, porém, quando você começa a fazer essa dieta, pode ser que perca peso constantemente e depois pare, e isso pode acontecer com qualquer dieta, e é chamado de efeito platô. Entenda porque você pode estar sofrendo com o efeito platô na dieta low carb. Está[…]

Adoçante Low Carb | Veja Qual Melhor Adoçante Usar na Dieta Low Carb

adoçante low carb

Seguir uma dieta focada no baixo consumo de carboidratos significa reduzir o consumo de açúcar, mas felizmente existem vários adoçantes com baixo teor de carboidratos para você escolher aquele que te agrada mais. Veja agora quais são e escolha o qual adoçante usar na dieta low carb. Sucralose Trata-se de um adoçante artificial que não[…]

Perigos Da Dieta Low Carb | Mitos e Verdades

perigos da dieta low carb

Como essa dieta vem ganhando uma popularidade cada vez maior, você facilmente irá encontrar pessoas que a seguem, porém, ao mesmo tempo que seguir uma dieta pobre em carboidratos pode trazer incríveis benefícios para a sua saúde e emagrecimento, consumir uma quantidade muito baixa de carboidratos pode trazer alguns riscos para a sua saúde. Conheça[…]

Dor de Cabeça na Dieta Low Carb | Causas e Motivos

low carb dor de cabeça

Quando qualquer pessoa faz a transição de uma dieta típica  que é rica em carboidratos para uma dieta pobre em carboidratos com muita gordura e proteína moderada, o corpo leva algum tempo para se ajustar, normalmente cerca de duas semanas, e este período de ajuste é muito parecido com o de desintoxicação, e é por[…]

Dieta Low Carb na Gravidez | Aprenda Tudo Sobre o Assunto

low carb na gravidez

Durante a gravidez é importante estar atenda a tudo o que você está comendo, afinal, você está comendo por dois, e por isso é muito comum surgirem preocupações sobre o que comer e o que evitar. Existem muitos fatos e mitos sobre quais alimentos são seguros, prejudiciais ou benéficos, e como a dieta pobre em[…]

Aprenda Como Fazer a Dieta Low Carb | Cardápio e Receitas

dieta low carb como fazer

Ultimamente, muito se fala a respeito da dieta low carb, e conforme ela se torna cada vez mais popular, cada vez mais as pessoas se confundem devido à grande quantidade de informação que surge a todo momento. Por isso, se você deseja seguir esse plano alimentar, veja dicas simples de como fazer dieta low carb[…]

Creme de Leite é Low Carb ? Veja Se Pode Na Dieta Low Carb

creme de leite low carb

Se você já começou a pesquisar sobre os alimentos mais recomendados, permitidos ou não em uma dieta pobre em carboidratos, já deve ter lido sobre o creme de leite na dieta low carb, um alimento responsável por causar vários debates entre os seguidores da dieta. Isso acontece porque muitas pessoas simplesmente olham para as informações[…]

Cardápio Diário Para Dieta Low Carb Fácil e Simples

cardapio diario low carb

Manter uma dieta low carb significa fazer uma dieta com alimentos saudáveis, reais e não processados, e por isso algumas pessoas até chamam essa dieta de “vintage”. Se você deseja seguir essa dieta e está um pouco perdida em relação ao que comer, veja essas dicas de cardápio diário para dieta low carb. Você pode[…]

Banana é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Banana Na Dieta Low Carb

banana é low carb

Se você está pensando em fazer uma dieta low carb, é importante se familiarizar com a contagem de carboidratos em diferentes ingredientes, principalmente naqueles que você costuma consumir com maior frequência, como é o caso das bananas.Quando começar a pesquisar, poderá se surpreender ao saber que a energia das bananas vem principalmente dos carboidratos, onde[…]

Bacon Low Carb ? Veja Se Pode Comer Bacon Na Dieta Low Carb

bacon low carb

O bacon é um alimento extremamente popular, mas que ganhou uma má reputação principalmente devido aos seus altos níveis de sódio e gordura saturada, e quando se fala em dieta, ele é visto por muitos como um grande vilão que irá fazer com que você engorde, mas será que de fato existem razões válidas para[…]

Açai é Low Carb ? Veja Se Pode Comer Açai Na Dieta Low Carb

açai é low carb

O açaí é uma frutinha considerada baga que há séculos está presente na dieta indígena brasileira graças a todos os seus benefícios para à saúde, afinal, ela é fonte de antioxidantes, possui efeito anti-inflamatório, é fonte de importantes nutrientes como potássio, fósforo, fibras, vitamina B1, vitamina C, cálcio e ferro além de ser uma ótima[…]

Dieta Low Carb para Diabeticos | Cardápio e Receitas para Você

low carb para diabeticos

Uma dieta low carb, ou seja, aquelas que é focada em um baixo consumo de carboidratos, pode ser uma grande alternativa para as pessoas com diabetes pois ela pode ajudar a gerenciar os níveis de açúcar (glicose) no sangue, já que em comparação com os outros alimentos, os carboidratos aumentam ainda mais os níveis de[…]

Lanche Da Noite Low Carb ? Veja O Que Comer A Noite Na Dieta Low Carb

lanche da noite low carb

Fazer uma dieta low carb significa consumir até uma certa quantidade de carboidratos ao dia enquanto consome mais alimentos ricos em fibras, proteínas e gorduras que faz com que você se sinta satisfeito, e consequentemente sem aquelas vontades loucas de “assaltar a geladeira”. É comum escutar que comer carboidratos durante a noite não é a[…]

Desvantagens Da Dieta Low Carb Segundo Nutricionistas

desvantagens da dieta low carb

Embora essa dieta possa trazer enormes benefícios relacionados ao emagrecimento, antes de começar é importante saber que existem certas armadilhas, e assim como qualquer outro tipo de dieta que restrinja o consumo de calorias, as dietas focadas no baixo consumo de carboidratos devem ser bem planejadas para que você não sofra com seus efeitos colaterais,[…]

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Café da Manhã Low Carb | Dicas para Seguir a Dieta

cafe da manha low carb

Decidir viver um estilo de vida mais saudável é uma coisa, mas saber qual dieta realmente se adequa a você e escolhê-la é outra coisa. Seja qual dieta você decidir seguir, seja uma dieta rica em proteína ou uma dieta vegetariana low carb, certifique-se de que a low carb esteja integrada na dieta e nos[…]

Frutas Low Carb | Lista das Frutas Permitidas na Dieta

frutas low carb

Desde nossos tempos de juventude, nossos pais, professores, pediatras e outros adultos influentes nos instruem a comer frutas e vegetais como um meio de permanecer saudáveis. “Uma maçã por dia mantém o médico afastado”, ou é o que nos diziam. Embora uma dieta rica em frutas e vegetais certamente seja melhor do que comer batatinhas[…]

Dieta Low Carb Para Diabeticos Tipo 2

low carb para diabeticos

Atualmente a diabetes atinge cerca de 400 milhões de pessoas em todo o mundo, sendo considerada uma doença crônica que atingiu proporções epidêmicas, e embora seja uma doença complicada, uma maneira de reduzir bastante o risco de complicações é controlando muito bem os níveis de açúcar no sangue, e de acordo com pesquisas, uma das[…]

Dieta Low Carb | Cardápio e Receitas Simples

cardápio low carb simples

Um estudo publicado na revista acadêmica The New England Journal of Medicine mostrou que ao longo de seis meses a dieta low carb produziu uma perda de peso maior do que uma dieta tradicional, e isso porque, quando uma pessoa consume menos carboidratos provavelmente está ingerindo menos carboidratos refinados, como biscoitos, bolachas e pão branco,[…]

Aveia é Low Carb ? | Veja se Pode Comer Aveia Na Dieta Low Carb

aveia é low carb

A aveia é a considerada uma ótima opção para o café da manhã e lanches por se tratar de um alimento muito saudável, além do que, a farinha de aveia vem se tornando cada vez mais popular entre as pessoas que querem manter uma alimentação saudável. Em flocos ou em forma de farinha, a aveia[…]

Milho é Low Carb ? | Veja se Pode Comer Milho Na Dieta Low Carb

milho é low carb

Ultimamente o milho foi associado a produções em massa, OGM – organismos geneticamente modificados e alimentos altamente processados, como por exemplo o amido de milho modificado, xarope de milho com alto teor de frutose e óleo de milho, porém há uma enorme diferença entre esses alimentos ultraprocessados e o milho fresco de preferência orgânico. Mas[…]

Sintomas Da Dieta Low Carb

sintomas da dieta low carb

Quando você ou qualquer outra pessoa começa a fazer uma dieta restritiva, seja ela qual for, é normal que passe a sentir alguns sintomas, principalmente quando a mudança na alimentação é muito drástica, por exemplo, alguém que há anos está acostumado a se alimentar com muito carboidrato, como pães, massas, arroz, batata, etc., passa a[…]

Linguiça Low Carb | Veja Se Pode Comer Linguiça Na Dieta

linguiça low carb

A linguiça é um alimento muito consumido não apenas no Brasil como praticamente em todo o mundo, e embora elas possam ter uma variação nutricional de acordo com o seu tipo e fabricante, tradicionalmente são feitas de alguma proteína que é moída e mistura com especiarias e gordura, o que as tornam ideias para as[…]

Dieta Completa Low Carb | Lista de Alimentos

dieta completa low carb

Uma dieta low carb completa pode ser diferente para cada pessoa, isso porque, o que funciona para você pode não ser o que funciona para outra pois não há uma definição médica do que é considerado um baixo teor de carboidratos, ou seja, ela basicamente consiste em reduzir o número de carboidratos que você consome.[…]

Alimentos Proibidos Na Dieta Low Carb

alimentos proibidos na low carb

A dieta low carb pode ser uma ótima opção para melhorar a sua saúde geral por vários motivos, como por exemplo a redução dos níveis de lipídios no sangue, o controle da diabetes e a perda de peso. As Diretrizes Dietéticas de Prevenção de Doenças e Promoção dos Estados Unidos –  The Office of Disease[…]

Cardápio para Dieta Low Carb de 1 Semana

cardapio low carb para emagrecer

Muitas pessoas optam pela diet low carb para perder peso, embora trata-se de uma deita que pode te ajudar a cuidar de vários outros problemas relacionados a saúde, como por exemplo a epilepsia e a diabetes tipo dois. Essa dieta onde o consumo de carboidrato é muito baixo visa levar o corpo a um estado[…]

Receitas para Dieta Low Carb Vegana

dieta low carb vegana

É comum você escutar que reduzir o consumo de carboidratos pode ser bastante simples desde que você coma carne, afinal, as dietas convencionais que focam no consumo de pouco carboidrato focam muito no consumo de carne, e esse é o principal motivo pelo qual muitas pessoas que seguem uma dieta vegana acreditam que seguir uma[…]

Receitas Para Dieta Low Carb | Fáceis e Baratas

receitas low carb fáceis e baratas

Você já deve ter notado que quando se fala em dieta ou alimentação saudável, muitas pessoas encontram várias desculpas para não mudar os seus velhos hábitos alimentares ruin, e uma das mais comuns é que é muito caro, e se você também pensa assim, saiba que é muito fácil manter uma dieta low carb barata.[…]

Feijão é Low Carb ? | Pode Comer Feijão na Dieta ?

feijão é low carb

O feijão é um alimento que está presente na mesa da grande maioria dos brasileiros, sendo considerado o produto alimentício mais popular e consumido em todo o Brasil, por isso, você já deve ter ouvido falar de todos os benefícios desta leguminosa para a saúde, porém, será que está permitido consumir feijão na dieta low[…]

Dieta Low Carb High Fat | Cardápio e Receitas

low carb high fat

A dieta low carb high fat que em português significa pouco carboidrato e muita gordura e que também é conhecida pela abreviação LCHF vem se tornando cada vez mais popular principalmente entre as pessoas que buscam perder peso. Nesta dieta, você deverá reduzir a quantidade de carboidratos que consome e substitui-los por gorduras saudáveis. Por[…]

O Que Comer na Dieta Low Carb | Lanche da Tarde, Café da Manha e Noite

lanches low carb

A dieta low carb é conhecida pelos homens há muitos milhares de anos, datando até mesmo da era em que os homens primitivos eram caçadores e coletores. Eles comiam principalmente carne e vegetais, que são ricos em proteínas, gorduras e fibras. Essas descobertas antropológicas revolucionaram a medicina de algumas maneiras. Hoje em dia, essa mesma[…]

Dieta Low Carb Emagrece Rápido Mesmo ? | Cardápio |

dieta low carb emagrece

É muito fácil perder peso numa dieta low carb se você souber como equilibrar os alimentos. Uma dieta low carb para perda de peso sempre será ideal para uma pessoa que é obesa e está interessada em reduzir o peso extra. Há muitos perigos que vêm com uma dieta assim, mas apenas se você escolher[…]

O Que é A Dieta Low Carb | Veja o que é Permitido no Cardápio

o que é a dieta low carb

Para ajudar a perder peso para o seu grande dia de casamento, experimente uma dieta de baixo carboidrato! O termo “dieta low carb” é um termo amplo, e seus princípios foram incorporados a numerosos planos de dieta diferentes, incluindo a Atkins, South Beach, e a dieta da Zona. Em sua definição mais básica, uma dieta[…]

Dieta do Ovo, 3 Dias Low Carb | Aprenda Tudo Sobre esse Assunto

dieta do ovo 3 dias low carb

Uma dieta do ovo, ou “dieta do ovo cetogênica” é uma dieta de curto prazo na qual você consome ovos, manteiga e outras gorduras saudáveis. Como ela é rica em gordura, moderada em proteína e low carb — uma dieta do ovo é uma maneira de entrar em cetose ou manter a sua dieta cetogênica.[…]

Como Começar Uma Dieta Low Carb | Passo a Passo

como começar a dieta low carb

Um monte de pessoas sabe que dietas low carb podem ajudá-las a perder bastante peso. Entretanto, de todas as pessoas que começam esses tipos de dieta, muito poucas mantêm o curso para ver o peso cair. Isso porque elas não planejam sua dieta apropriadamente, nem têm o suporte necessário. Neste artigo, eu irei responder a[…]

O Que Não Pode Comer na Dieta Low Carb | Lista Completa

o que não pode comer na dieta low carb

Aquele pão branco está largado na sua geladeira intocado desde que você começou a sua dieta low carb. Você tem sido forte e seguido a lista de alimentos a serem evitados para perder peso durante uma dieta low carb, mas por que manter a tentação por perto? Jogar fora aqueles carboidratos simples esquecidos na sua[…]

Dieta Low Carb Hipertrofia | Cardápio e Forum

dieta low carb hipertrofia

Um artigo publicado sobre Nutrição e Metabolismo destaca vários estudos sobre a questão. Esses estudos mostram que dietas low carb levam a perda de gordura sem perda de tecido muscular. Em alguns dos estudos, o consumo de carboidrato era de menos de dez gramas diariamente sem efeitos prejudiciais na massa corporal magra. Você pode encontrar[…]

Exemplo de Dieta Low Carb | Tipos e Formatos

exemplo de dieta low carb

Pessoas de todas as formas e tamanhos estão recorrendo a opções de dieta low carb e no-carb para ajudá-las a perder peso. Essas dietas tipicamente têm planos de refeição bastante restritivos—reduzindo ou eliminando carboidratos de seus menus. Muitas pessoas experimentam um menu de dieta no-carb, perdem peso, e mantêm o peso afastado por um bom[…]

Benefícios da Dieta Low Carb e Maleficios | Mitos e Verdades

beneficios da dieta low carb

Os carboidratos são a principal fonte de energia do seu corpo. No entanto, consumir uma dieta rica em carboidratos processados ou refinados como arroz branco, pão branco e açúcar não fornece uma nutrição ideal; esses alimentos passam por um processamento que remove nutrientes vitais como minerais e fibras alimentares. Uma dieta low carb enfatiza o[…]

Dieta Low Carb Efeitos Colaterais | Principais Cuidados

dieta low carb efeitos colaterais

Você deve primeiro entender os efeitos colaterais da dieta low carb e escolher as refeições certas durante o seu período de dieta. Dietas de baixo carboidrato são basicamente programas dietéticos que reduzem o consumo de carboidratos, o que significa que alimentos altamente ricos em carboidratos digestíveis – ex., pão e macarrão – são substituídos por[…]

Dieta Low Carb Emagrece Quantos Quilos por Semana ? | Quanto Perder

dieta low carb emagrece quantos quilos

Precisa perder 5 quilos em 3 dias? Bem, eu tenho boas e más notícias para você. A boa notícia é que é possível perder até cinco quilos em apenas três curtos dias. A má notícia: certamente não é tão fácil quanto muitas pessoas fazem parecer. Neste artigo, eu vou lhe mostrar uma maneira realista de[…]

O Que Beber na Dieta Low Carb | Veja O Que Pode e Não Beber

o que beber na dieta low carb

Como encontrar uma bebida alcóolica low carb agradável é algo nas mentes de muitos. A recente popularidade das dietas low carb colocaram um novo foco nos carboidratos dos alimentos. Num esforço para capitalizar em cima dessa situação, dúzias de livros foram publicados promovendo de tudo desde receitas low carb fáceis até como encontrar um bom[…]

Modelo de Dieta Low Carb | Aprenda Tudo Sobre Essa Dieta

modelo de dieta low carb

Se você estiver procurando pela maneira perfeita de perder peso com uma dieta low carb, então você chegou ao lugar certo. Discutidos neste artigo estão alguns planos de dieta surpreendentemente efetivos que irão ajudar você a perder uns quilinhos extras virtualmente em instantes. Você precisa se lembrar que nem todas as dietas low carb são[…]

Dieta Low Carb Vegetariana | Tudo Para Vegetarianos

low carb vegetariano

Dietas de baixo carboidrato são a última moda hoje em dia. Elas prometem rápida perda de peso enquanto você “come toda a comida que quiser”. Mas uma dieta low carb vegetariana é possível? O que é uma dieta low carb? Uma dieta low carb é um estilo de dieta onde o consumo de carboidrato é[…]

Pode Tomar Leite na Dieta Low Carb ? | Creme ou Desnatado ?

leite low carb

Qual é a necessidade número um para mamíferos bebês sobreviverem quando eles são recém-nascidos? Entre a proteção dos predadores, nutrição é a prioridade número um. Naqueles primeiros meses e possivelmente mais, a sobrevivência de um bebê depende do leite que ele ingere de sua mãe. O leite fornece um alto valor calórico, além de estar[…]

Como Iniciar a Dieta Low Carb ? | Aprenda Como

como iniciar a dieta low carb

Dietas low carb incluem cortar os carboidratos da sua dieta, ou pelo menos limitá-los, e adicionar mais proteínas e gorduras. Mas mesmo quando você reduz os grãos, vegetais e frutas amiláceos, isso ainda irá ajudar você a perder peso, e ainda mais importante, você ainda ficará saudável e os resultados da perda de peso irão[…]